全國愛牙日是幾月幾日

全國愛牙日是幾月幾日的答案是：9月20

1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日爲曬牙日也就是愛牙日。 宗旨是通過曬牙日活動，廣泛動員社會的力量，在羣衆中進行牙病防治知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行爲，從而提高全民族的口腔健康水平。

牙病的預防其實很重要，牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關係。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鐘；飯後不漱口，尤其是吃了水果後不漱口，而水果和唾液一反應，對牙齒腐蝕作用更大。

一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣，這些都會造成牙周組織損害，引起一些系統性疾病。 強調日常生活中的吸菸、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害，而且會直接刺激口腔黏膜，導致癌變。

愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在羣衆中進行牙病預防。齒的知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行爲，從而提高全民族的口腔健康水平。

中國的齲病、牙周病患者衆多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在於預防。建立愛牙日是加強口腔預防工作，落實預防爲主方針的重要舉措。

1、每天至少刷牙兩次，早上與睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

2、每次刷牙應在兩分鐘以上，可以將牙齒分成上下左右四等分，每區30秒左右，可以用邊刷牙邊計數的方式來定時。

3、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷還會縮短牙齒的壽命。正確的方法是用溫水刷牙，減少刺激牙本質。

4、根據自己口腔大小，選擇刷頭較小、能在口腔中旋轉的牙刷。使用起來感覺舒適、刷柄好握的軟毛牙刷;刷毛太硬可能會造成敏感性牙齒與牙齦不適。

5、牙膏不用太多，大約一顆豌豆的大小就夠了，初起刷牙不要用牙刷提前沾水，要直接用牙膏幹刷。用含氟牙膏時，不要邊刷牙邊用水沾牙刷，這樣會把氟洗掉。

6、刷牙的方式有很多，推薦常用的貝氏刷牙法:刷牙時，嘴脣微張，牙刷的刷毛和牙齒維持45度角，一次刷兩、三顆牙，小幅度輕輕刷動，可以考慮對着鏡子來聯繫。如果你的牙齒有問題，可詢問牙科醫生，選擇適合的刷牙方式。

7、牙刷使用完畢後要刷頭向上放，牙刷不要蓋住，要自然風乾，以免細菌繁殖。

8、每兩至三個月更換一次牙刷(或電動牙刷的刷頭)，一但刷毛分岔外翻，應該提前更換。

9、要學會使用牙線，有可能的話每天使用一次，以去除牙縫中刷不到的牙菌斑。