最開始滑雪怎麼不摔倒

任何運動，都要先學會跌倒，失敗，再逐步提高，這就是運動的魅力。滑雪也是一樣。

既然開始接觸滑雪，就要做好會摔跤的準備。很多滑雪初學者的第一課往往都會是先教你怎麼摔跤，讓你直面最恐懼的東西並克服它，之後就不會容易害怕了。具體來說，也就是如何有保護意識地摔跤。滑的時候雙腿下曲，保持平衡，不要想着我控制不了了或者停不下來了就完全慌了，一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比較厚，雪地上摔一下不疼的，也不會摔倒屁股。減速的時候讓雪橇前方往一起靠，後面儘量敞到最開就可以了。

如果感覺自己要摔倒，應馬上扔掉滑雪杖，重心向後，也就是用你的屁股嚮往左後或右後方坐下（類似於健身裏面的深蹲）。雙手屈於身體另一側，以免被臀部壓到，倒地後，不要掙扎，順勢滑行，雪板鋼邊會刮地造成阻力。這樣即便摔倒也不會造成傷害，當你不再害怕和擔心摔跤後，最大的恐懼也就克服了，也不再有對滑雪的後顧之憂了。

要注意的是當快要摔倒時，不要下意識地往前摔，這樣會很容易傷到大腦。也不要用力扭轉方向，會扭傷關節。因爲滑雪板和普通的鞋不同，它很長，所以當你摔倒的時候，很容易傷到臉，眼睛和其他部位。