孕婦血脂高應注意什麼

孕婦血脂高應注意什麼。

孕婦高血脂應注意的有很多，原因是孕婦的機體反應在一定程度上會反應給孩子，因此高血脂孕婦要保持好自己的身體狀態。

孕婦高血脂對胎兒腦部發育有一定影響，孕婦機體的高膽固醇會在臍帶血內給孩子，孩子也處於高膽固醇狀態，同時，腦部發育（小腦、溝回等）會有較多的固醇沉積，影響孩子以後的智力發育。因而，孕婦的血脂高是有可能容易導致巨大兒的情況，到生產的時候會造成難產，如果是稍微偏高對胎兒一般影響不大，飲食多加註意調理。

首先飲食要平衡,多樣化,除米麪雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油，必要時可以結合藥物治療。身體不適則應選擇及時就醫，檢查身體和寶寶的健康。

如何預防血脂高。

1、可以根據自身情況，選擇長距離步行或遠足、慢跑、騎自行車、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、網球、迪斯科健身操及健身器等。

2、掌握運動強度：運動時心率爲本人最高心率的60－70%，約相當於50－60%的最大攝氧量。一般40歲心率控制在140次／分；50歲130次/分；60歲以上120次/分以內爲宜。

3、適當的運動頻率：中老年人，特別是老年人由於機體代謝水平降低，疲勞後恢復的時間延長，因此運動頻率可視情況增減，一般每週3－4次爲宜。

4、合適的運動時間：每次運動時間控制在30－40分鐘，下午運動最好，並應堅持長年運動。