什麼叫真正的愛自己

一、愛惜自己的身體，一個愛自己的人就會愛惜自己的身體，健康作息，飲食規律，運動習慣，定期的檢查身體健康，做保養；二、自己的心理，定期的清理自己的心理垃圾，當自己已經有負面情緒的時候，就會想辦法去做一些事情來調整自己，達到比較平衡的狀態之中。

什麼是真正的愛自己

什麼是真正的愛自己，愛自己其實就是尊重自己，聽從自己內心，接納自己，取悅自己，意識到自己的價值與獨特性，並在人羣中自信，綻放自我。通常來說，愛自己的人是有一系列好習慣，他們懂得從生活中點滴事情做起，這樣我們才能將愛自己進行到底。

1、愛惜自己的身體

真正愛自己的人，會疼愛自己的身體。因爲他們知道，身體其實是我們生命承載的重要載體，沒有身體，我們所有的一切都沒有意義。

他們不會追求過量的飲食，或者毫無節制的消耗身體，因爲這都是恣意對身體的破壞，更是內心缺乏愛一種表現。

愛自己的人，他們會找到自己喜歡的運動方式以及自我生物鐘去對待自己的生命，無論是跑步還是瑜伽或者跳舞，他們用這些運動讓自己身體保持充足的活力與幹勁。

2、停止批評自己

自責與內疚是最消耗自己能量。很多時候，我們會覺得自己沒用，特別是當我們把自己拿去與別人比的時候，更加容易自責自己。這都是非常容易傷害自己的壞習慣，所以你要學會的是停止批評自己，而是轉而尋找自己的價值。

每個人來到世間都是獨一無二的，當你學會停止批評自己的時候，你要找到自己存在意義與價值，告訴你自己，你和別人是不一樣的，他有他的價值，你也會有你的意義。而你只是需要靜下心來，找到那個最真實的自己，告訴自己，你其實很好，感恩生命的所有饋贈。

3、耐心的等待自己

耐心的等待自己，很多時候，我們對自己是缺乏耐心的。要知道每種花綻放的季節不一樣。所以耐心等待自己，告訴自己，總有天你會成長與成熟起來。而你需要的是靜心等待，逐步培養自己，更是給自己足夠的時間去成長。我常常聽到很多人跟我說，覺得迷茫，其實迷茫並不可怕，只要你願意持續學習，總有天你會穿透迷霧，看清未來的路。

耐心等待其實也是告訴自己，成長本身就不是一件簡單的事，他需要我們花費足夠的功夫去尋找答案，塑造自己，你才能讓你內心真正繁盛起來。

4、讚美誇獎自己

記住無論什麼時候，都要學會誇獎讚美自己，誇獎與讚美自己其實就是取悅自己。很多時候，我們有時喜歡去討好別人，卻忘記了自己是最需要取悅的。要知道你來到世間本就是一個奇蹟，你是獨一無二的。所以你要爲自己感到慶幸，你在世間就是一個奇蹟。

誇獎自己其實就是肯定自己的優點，擁抱自己的缺點。人的性格本身就是一體兩面，優點與缺點都是你生命中重要部分，感謝你的優點讓你可以看到自己的價值，感謝你的缺點，讓你看到你的不足以及需要持續學習與改善，這樣我們纔會接納生命中所有饋贈，持續挖掘內心自我潛能。

5、原諒自己的錯

很多人其實對自己犯的錯還挺苛刻。但是真正愛自己的人是要學會接納自己所犯下的錯，這樣我們才能看到內心自己。原諒自己犯的錯，告訴自己，這一切都是有意義的，沒有人不犯錯的，我們都是通過犯錯來持續成長，所有曾經做過的錯事，也都是塑造你的，你需要的是重新面對，從這些錯誤中汲取成長經驗變得更好，超越過去的自己，而不是永遠停留與緬懷自己的錯，而變得一蹶不振。

總的來說，愛自己其實就是學會接納自己所有的一切，感恩自己生命，發現自我生命的價值，創造屬於自己豐富的人生，這就是我們真正愛自己的表現。

到底什麼纔是真正的愛自己

愛自己的七個層面

愛自己的第一個層面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好，健康長壽；

愛自己的第二個層面；收拾打扮好自己，做個講衛生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人。

愛自己的第三個層面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境況。

愛自己的第四個層面：正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發。慢慢學習與之相處，疏導、不抗拒、不評判、放鬆觀察它們的流經。

愛自己的第五個層面：去沉思、覺察情緒背後的原因，這些原因來自哪些原始傷痛，直視傷痛和擁抱傷痛。

愛自己的第六個層面：我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕，每一個情緒都是這些古老印痕的表達，其實每一個情緒就是一個衆生。

我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內的衆生了嗎？

愛自己的第七層面：我們經由愛自己，走向愛自己體內的衆生，走向愛外在的衆生，從而開始了真正的合一。

好好愛自己，這是每個人一輩子的大事。

什麼才叫真正愛自己？

真正愛自己就是不要喜歡一個不喜歡你的人，早起早睡，讀書，健身，每天都要開開心心的，畢竟只有自己最重要。

首先你要明白每個個體都是獨立複雜的，自愛還沒有一個萬能的模板公式可以找。看看你自己想到要問這個問題的原因，是哪些事導致的，抓住這些線索，進一步認識自己，認識多一點，更能懂得自愛。

我本身就很愛我自己，這樣的話我一個人不會覺得孤苦無依，不會懷疑自己不夠好所以活該要忍受孤獨，一個人怡然自得，兩個人那我愛你一點，你愛我一點，我就更快樂一點，我不需要你付出昂貴的成本或者是通過痛苦掙扎來證明你愛我，因爲我“愛自己”所以不用疑神疑鬼，不用反覆思量。

除了父母你並不欠任何人，所有付出都是心甘情願，當然你也不例外，你可以毫無顧忌的喜歡一個人，但是要懂得適可而止，及時止損這句話說的一點都沒錯。你可以不期望以後會遇見更好，但是你一定要讓自己變成更好的，你優秀以後就會發現愛的只是生活的調味品，或甜或酸看你怎麼選擇。

學會尊重自己，認識自己，知道自己的優點所在，也明白自己的的薄弱之處，並盡力去改正，去昇華自己，展現自己存在的價值，通過自律，自強，自尊，自愛，自立改變自己，讓身邊的人認識到優秀的你，尊重你。這樣，你就會感覺到自己存在的價值。在生活與社會中，只有讓自己變得更強大，才能讓自己不受傷害，獲得幸福，才能正真體理解自愛。