手錶是通過什麼知道我的睡眠狀況

手錶是通過體動記錄儀知道睡眠狀況的。

首先利用內置傳感器檢測人在熟睡、淺睡或沒睡的狀態，因爲它可以檢測到人的心率、手腕的運動頻率和幅度的效果，當手腕運動頻率較快、幅度較大、心率較高時，說明人的睡眠比較淺;當手腕運動很小特別輕微，且心率也較低時則是熟睡。

傳感器會每隔兩分鐘測量心率、運動參數，如果前一次和當前測量的結果相似說明一直是相同的睡眠模式，然後累計之後就是熟睡、淺睡等不同的階段的時間，也就是我們在最後看到的各個階段的睡眠時間，注意傳感器並不是一直工作，而且熟睡的時間是累計的，它不一定是一直持續的，可能是分段的。