防曬霜要塗多少纔有用

防曬霜要塗多少纔有用的答案是：每平方釐米2毫克

防曬霜的標準用量是每平方釐米2毫克。人臉約350平方釐米，計算結果就是一次約塗700毫克防曬霜。0.7克防曬霜抹在臉上，最多阻擋80%的紫外線。

防曬霜的主要作用就是防止紫外線直接照射皮膚，減少色斑，防曬霜是女生一年四季都需要的化妝品，防曬霜分爲物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜是利用防曬粒子在皮膚的表面形成一層保護膜，阻止紫外線直射到皮膚上，化學防曬霜是利用化學成分與細胞結合，在紫外線到達皮膚後先吸收掉，阻止黑色素的沉澱。

在塗防曬霜前，應先將皮膚徹底清潔乾淨，洗去臉上的油脂和灰塵，再塗抹爽膚水，給皮膚極速補水。這時候可以適當擦乳液和潤膚霜，給肌膚一定營養和呵護。清潔和護膚完成後，接下來就是塗抹防曬霜了。

防曬霜的SPF值是有所不同的，如果是戶外工作者，或者是當天會長期待在戶外，需要選擇SPF30/PA++以上的防曬產品，在高原地區或海邊，紫外線更加強烈，則應選擇SPF50/PA+++以上的防曬產品。如果是在室內工作，一般只需要對着電腦，則使用SPF15/PA+的產品就能滿足個人防曬需求。

塗抹防曬霜也並不是全身皮膚“一視同仁”，要學會區分，一般比較容易曬傷的部位，應塗抹厚一點，特別是有曬斑的地方，如果不進行防護，曬斑顏色會越來越明顯，暗沉，儘管曬斑難以改善，但多塗防曬霜能讓它不繼續“惡化”。

防曬產品對皮膚有一定保護作用，但如果皮膚破皮、長痘，這樣的地方不建議塗抹防曬霜，畢竟再好的防曬霜都有一定化學成分，直接滲透到皮膚裏層是對身體無益的。另外長痘的皮膚也不宜用過厚的防曬霜蓋住，這樣只會讓“悶痘”情況更爲嚴重。

有些比較懶的小夥伴，塗抹防曬霜只是“忽悠”一下自己，簡單拍上一點，或者是用防曬噴霧隨便噴一點到身上，但其實防曬霜的厚度不夠，是沒有防曬作用的。一般一平方釐米的皮膚需要覆蓋0.2毫克防曬霜，這樣才能達到防曬效果。

另外，防曬霜還應塗抹均勻，對於自己的皮膚不要“厚此薄彼”，否則可能會讓自己的皮膚有的地方曬傷，而有的地方依然白淨，這樣造成不均勻的膚色，還不如全都不擦防曬。