運球的時候哪幾個手指發力

運球的時候哪幾個手指發力的答案是：手指前兩節

運球是籃球的基本技巧，動作簡單，但要持續練習，因爲只有持續練習，讓球成爲身體的一部分，打球時才能靈活發揮。

1、手指：手指要張開並略向內彎曲，有握的感覺，關節間要形成角度。

2、手臂：前臂放鬆隨着球上下襬動，施加向下的力。肩部要放鬆，後臂需要穩定，不能隨意前後裏外搖擺。

3、手腕：手腕要保持放鬆，隨前臂一起擺動。

4、抓球要點：在運下球后球落地並彈起，必須給球施加一定的旋轉，在球接觸到手後手指先適應球的大小，讓球自然在手裏旋轉。這時候球應還在上升，手掌應隨着它上升並感覺球的旋轉（球的旋轉回導致手心有種真空的感覺），到球差不多上升到最高點時，手指發力，抓住球。

1、運球時的身體姿勢，雙腳前後張開，與肩同寬，膝蓋彎曲，身體重心保持在兩腳之間，略向前腳；運球時自然彎曲，肘關節緊貼身體，以肩、肘關節爲軸隨球上下襬動，另一隻手臂彎曲肘自然擡起；稍微向前傾斜上半身，擡頭看前方。

2、用手按壓球拍的動作。運球時五指自然分開，使用手指和指根上方的部分控制球，運球時以肩爲軸，用大臂帶動肘關節和前臂，最後通過手腕和手指向下壓球，並與球進行短暫的伴奏動作。

3、球從地面反彈的方向取決於拍球的部位和硬運球。如果你按下球拍球背面的上側，當力與球的縱軸成一定角度時，球會向前向上反彈。球從地面反彈的高度和速度由施加在球上的力決定。因此，運球時中指和手腕運動的速度和幅度是調節運球力量的關鍵。

1、原地運球

初學打籃球時，要學運球這項技能，首先要從原地運球開始學起。原地運球，兩腿岔開，稍彎曲，身體向前傾，眼睛看四方，然後五指自然分開，用指尖控球。控球時，手肘要上下襬動。

2、八字運球

八字運球要比原地運球稍難，所以，學會原地運球，再慢慢練習八字運球。運球時，用手腕的力量控球，讓球繞腿部繞圈，方向前後交替。運球時，力度要均勻，以讓球的高度保持與腳踝高度一致；膝蓋稍彎曲，讓身體重心降低；眼睛要盯着前方，不要盯着球。

3、胯下運球

胯下運球，又稱爲胯下交替運球，是常用的運球招數，但也比較難掌握。通常，運球時，重心要放低，手不斷拍打球，控制好球的方向，然後讓球在胯下擊地而過，另一隻手順勢接球。