躺下就秒睡是什麼原因

正常人秒睡，通常是因爲他們有良好的睡眠習慣，養成習慣後就可以秒睡，但也有一些是病態的，有一種發作性睡病。 這類患者白天也是秒睡。 你可以在任何時間、任何條件下、你在做什麼時去睡覺。 它被稱爲發作性睡病。 它與大腦的神經遞質有關，通過神經遞質的治療可以改善症狀。

此外，還有一個部分叫做夜間呼吸暫停綜合徵，因爲夜間呼吸暫停的發生會導致大腦缺氧，從而影響睡眠質量。 夜間簡單的呼吸機治療可以改善症狀。

一，這種人作息規律，就那個點睡意朦朧，就那一刻睡能安眠

二，還有就是今天累的不像樣子，大腦控制你強制睡眠。但有一點，這些人心事不重，屬於樂觀派。還有就是身體健康。機體運作良好。

按照正常作息一天成年人的睡眠時間需要7-8個小時，這樣可以保證自己一天良好的精神狀況，加上合理鍛鍊可以保證自己每天生活規律。

正常的作息是11.30-12.00就寢，早上6點到7點之間起牀，中午午睡半小時。

如果處於高強度，則可以採用睡眠週期的方法，一個週期1.5小時，每天合理睡滿4個週期也可以保持精神，但是這種方法只適用於工作強度高度緊張的時候使用。

還是最好保證7個小時的睡眠至少，多了容易精神疲憊，還會脖子痠痛。