三分寒七分飽什麼意思

“三分寒”是指衣被不要穿太多、蓋太厚，在天氣晴好時多在戶外活動，做耐寒鍛鍊，增強免疫力。一般情況，忽冷忽熱和不適應冷環境是患上感的主要誘因。 “七分飽”是指進食宜飢飽適中。

人體對飲食的消化、吸收、輸送，主要靠脾胃來完成。

進食定量，飢飽適中，恰到好處，則脾胃足以承受。

消化、吸收功能運轉正常，人便可及時得到營養供應，以保證各種生理功能活動。

反之，過飢或過飽，都對人體健康不利。