乾貝適合小朋友吃嗎

寶寶是可以吃乾貝的，但是要長大一點吃比較好。

如果要給小孩子吃乾貝，建議在寶寶大一點的時候，因爲乾貝畢竟有一點硬，哪怕泡開了還是會有一點硬，所以吃乾貝的孩子最好還是有一點牙齒或者牙齒長得差不多的情況下再吃，可以咀嚼也不會被幹貝噎到嗆到。

乾貝味道非常鮮美，營養價值很高。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等對人體有益的微量元素，而孩子正處於長身體的階段，正需要攝入多種有營養的食物，可以說乾貝對孩子的成長髮育很有益處，可以適當給孩子吃點。

爲了孩子的飲食安全，儘量在孩子年齡大一些，3、4歲左右，再食用乾貝纔會較爲安全可靠，此時，他們已能夠吃很成人吃的食物，而腸胃功能發育也較爲完善了，所以此時食用乾貝不易出現不良反應。同時也能吸收乾貝中所含有的營養物質。

因爲太小的小孩子，腸胃功能發育還不完善。而乾貝屬於寒性的食物，容易對孩子的腸胃造成不良的反應，可能造成腹瀉。

同時乾貝中含有穀氨酸鈉，食用後會轉化爲穀氨酸。這些物質在腸道內細菌作用下，轉化成的一些物質，會干擾大腦神經細胞正常代謝。這種影響對成人不明顯，但弱小的幼童還處於神經發育時期，可能會有不良影響。

乾貝和生蠔都是補鋅得神器，小孩子生長髮育離不開鋅元素，而且乾貝除了有豐富的鋅元素之外還富含碘和優質蛋白質。對小孩子的生長髮育很有好處。

但是在吃乾貝的時候要注意的是就是不要過量的去食用乾貝，因爲小孩子的腸胃還比較脆弱，過量的食用可能會導致腹瀉等症狀的發生。

在給孩子吃乾貝前建議先看看小孩子會不會海鮮過敏，如果小孩子對海鮮過敏的會就不建議食用了，畢竟過敏很難受，而且也起不到食療的作用了。

給小孩子吃乾貝可以先把乾貝泡發了之後煮粥喝，味道不僅鮮甜還極其的有營養。而且也可以把乾貝煮的軟爛也好讓小朋友比較容易的下嚥。

小貼士：

乾貝是一種大人小孩子都適合的食物，裏面有豐富的優質蛋白和微量元素，可以很好地給小孩子攝入足夠的微量元素，但是切記不可過多的食用。