手環心率監測準嗎

手環心率監測的原理通常分三種，一種是光電透射測量法，原理是手環與皮膚接觸的傳感器，發出一束光打在皮膚上，測量反射或透射的光，血液對特定波長的光有吸收作用，每次心臟泵血時該波長都會被大量吸收，以此就可以確定心跳，不過耗電量大，受環境光干擾。

華爲手環測心率真的準嗎?

不算準。

用戶實測不準，比如跑的滿身大汗氣喘吁吁，一測心率七八十，這身體也太好了點。不出汗的時候挺準的，但是這一運動跟沒測一樣，可能是跟出了汗以及傳感器與皮膚接觸點一直在動有關。但是不運動的時候也就沒有必要測心跳了，運動時這塊手環的心率功能是聽不準的，不知道是不是個例。

華爲手環測心率的方式：

運動手環很多都是通過光電檢測來計算心率的，簡單說就是心跳會導致皮膚毛細血管充血變化，手錶上的光電傳感器（就是一直閃的那個綠光部位）先發出光到毛細血管，然後根據發射回來的光計算皮膚充血程度的變化，再計算心率。

計算的關鍵其實不在於傳感器是否精準，而在於計算算法。因爲傳感器接收的光電信號裏面除了包含心跳導致皮膚充血的數據外，還有運動導致血液抖動的數據。如果手錶內置算法不能去掉運動導致血液抖動所產生的數據干擾，手錶顯示的心率數據就會偏差比較大。

這個是爲什麼運動的時候測不準的原因。目前市面上大多數品牌在處理血液抖動數據的算法上都不太完善，也不是華爲一家的問題。

運動手環心率準確嗎

運動手環測心率，相對而言可以做大致的評估，但是如果要是用於治療疾病作爲參考，在臨牀當中是不認可這種手環測心率的，還是應當結合醫生的聽診，或者是行動態心電圖檢查進行評估心律。因爲有的時候像心房纖顫或者是早搏的患者，相對而言用這種運動手環測量的時候不是很準確，但是運動手環，也並不是不推薦應用，可以做大致的參考，但是不能用於診治疾病。如果患者目前有什麼不舒服的症狀，時常發生早搏或者是心動過速情況，還是應當及時的去心血管內科掛號就診，明確病因，以免貽誤病情，不可以只看運動手環測的心率，評估目前心跳或者是心率的情況。

對於沒有心律失常的人來說，在安靜時或沒有劇烈活動的情況下，如果運動手環可以貼合橈動脈搏動處十分緊密，而正常人沒有心律失常，脈搏數等於心率數，所以運動手環測量心率是準確的。但如果運動手環貼合橈動脈並不十分緊密，或佩戴運動手環的人，正在處於劇烈運動過程當中，則測量脈搏數可能並不十分準確，不能代表心率計數。如果佩戴人存在明顯心律失常，特別是心房顫動，那麼運動手環所測量的結果只能代表脈搏而不能代表心率。如果在日常生活中希望準確測量心率，建議佩戴胸前式心率記錄器。

測血壓心率手環靠譜嗎？

智能手環智能手錶測血壓心率靠譜嗎？

血壓和心率的測量要分開來討論。

一 光電容積脈搏波描記法（簡稱PPG）

這是目前市面上絕大多數智能手環所採用的測量心率的方法。簡單說就是傳感器會發出一束光照在皮膚上，然後測量（反射或透射的光）。

皮膚內的血液，容積在心臟作用下呈搏動性變化。當心髒收縮時外周血容量最多光吸收量也最大，檢測到的光強度最小。而在心臟舒張時，正好相反，檢測到的光強度最大，使光接收器接收到的光強度隨之呈脈動性變化，這樣脈搏就測量出來了。

由於紅細胞對綠光的吸收作用最強，所以這種傳感器大多會發出綠光。

二 心電信號測量

這種方法的檢測原理與心電圖類似，通過測量體表兩點之間電位差的變化，就可以獲得心電活動的數據。雖然不像心電圖那樣需要連接很多電極，但是測量心率，兩個電極就足夠了。

相比較而言，第二種方法比第一種方法測量更準確，但是如果電極不能緊貼皮膚，或受到肌肉顫抖等比較大的干擾，那麼可能反而不如前一種方法好。

當然，第一種手環也可能存在誤判，比如網上曾爆出過"智能手環套在衛生紙上也能測出心率"的新聞。這是由其檢測原理決定的。

總體而言，據我個人的經驗， 常見的普通智能手環測量到的心率數據還是可以信賴的，即使每分鐘的誤差有幾個，也不影響對病情的判斷。

智能手環和智能手錶測量血壓的產品相對要少很多，因爲這個檢測難度和檢測成本會大大提高。

不管其測量原理如何，我個人是不信賴它們的測量結果的。因爲工作的原因，我們經常會使用電子血壓計。我發現，即使是專用的腕式電子血壓計，也經常會測出一些不靠譜的結果，因爲干擾它的因素太多了。

即使手腕處的血壓能夠被準確測量出來，也常常不一定能反映患者主動脈內的真實血壓。因爲它距離主動脈太遠了，血管的變異、動脈狹窄、堵塞，都會影響測量出來的數值 ，對於老年人尤其如此。

智能手環用來數一下脈搏，從而獲知心率，基本還是靠譜。但是如果有心率失常，比如房顫，那就不一定了。

用來測血壓，只當玩玩而已。想要獲知自己準確的血壓，最好還是買一個測量上臂的袖帶式電子血壓計。

歡迎留言討論。

【專業醫生幫您做解答】

對高血壓的人來說，監測血壓是最基礎的治療要求之一，對需要篩查是否血壓有升高的人羣來說，定期測量血壓是唯一的方法，而血壓測量是否準確非常重要，因爲高血壓是終生病，一旦確認即需要終生治療，且治療中要根據血壓控制情況隨時調整治療方案，所以有一臺能準確檢測血壓的儀器是關鍵。

傳統的檢測血壓的儀器是水銀血壓計，近些年來電子血壓計逐漸普及，又可分爲上臂式、腕式，手環式的也越來越多見，那麼哪一個在準確性上更有保障呢？先來看看測量血壓的原理。

簡單地說血壓分爲收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），高壓是指心臟收縮泵出血液後，血液流經血管時對血管壁產生的壓力，當心髒舒張時血液迴流，血管中血液量減少，此時對血管壁產生的壓力即爲低壓。

爲了能更好地找到血流對血管受到高壓和低壓，需要先給血管一定的壓力，再緩慢的釋放壓力，從而找出在去掉外力作用下，血流對血管產生的壓力值，水銀血壓計是通過聽音法在判斷，而電子血壓計是將血管產生的脈衝波轉化成血壓讀數。

因此，測量血壓首先需要給血管一定的外力，其次要找到身體上位置表淺又容易施以外力的血管纔好操作，而人體上臂血管便很符合這樣的條件，於是臨牀上就將測量血壓的位置選在了上臂，且測量時需要捆綁袖帶給予一定的外部壓力。

很顯然，水銀血壓計和上臂袖帶式血壓計是符合這兩個條件的，也就是說在操作正確的情況下，測出的血壓真實又準確，臨牀實踐也驗證表明：使用合格的上臂袖帶式電子血壓計與傳統的水銀血壓計測量的結果基本相同，相差一般不超過5mmHg。

而腕式血壓計和手環顯然不能很好地滿足這兩個條件，因此不能作爲臨牀檢測血壓的工具，普通人或高血壓患者如果自己在家測量血壓，應選用合格的上臂袖帶式電子血壓計爲宜。

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手環測量的心率對於正常竇性心律的人而言相對準確，對於房顫以及有早搏的人而言，準確性差。因爲房顫以及早搏時，心輸出量下降，脈搏波傳導至橈動脈時已非常弱，不足以被手環全部檢測到。

手環測量血壓準確性差，對於男性以及橈動脈搏動強的人而言相對更準確些，而對於女性以及橈動脈搏動弱的人而言，準確性更低。當然，手環可以提供一個人24小時的血壓動態波動曲線，還是有一定意義的。

另外，手環的準確性當然與品牌有關，技術先進的廠家生產的產品準確性會更高一些。

血壓、心率是人體兩大最主要的生命體徵，二者的正常與否可以反映人身體是否 健康 。

現代 科技 發展，各種各樣的智能設備可以監測血壓和心率，其中最多見的就是手環，那手環靠譜嗎？

智能手環是可以監測心率的，但是在測量血壓方面，可能會存在結果誤差，不推薦使用。

精確度來說，大部分手環所採用的光電透射測量法其實並不是十分準確，很容易受到外界環境干擾，對於個體而言，手環心率監控的重要性其實在於可以連續監測，即使絕對值不準，但是相對變化趨勢分析起來還是可以找到一些價值的。

在測量血壓方面，並不推薦使用腕式的智能手環和手錶進行測量。同樣的道理，在測量血壓方面，也不推薦使用腕式的電子血壓計進行測量，如果測量血壓，可以採用上臂式的電子血壓計進行測量，這也是目前國內外高血壓指南推薦的測量血壓的方式。

在生活中，個人更推薦使用品牌的電子血壓計測量血壓，在測量血壓的時候，一定要有心率的指標，這樣就能同時監測血壓和心率，對高血壓調整藥物有着很大的幫助，同時可以佩戴智能手環進行測量心率，耗能，卡路里等方面的指標。

總之，血壓和心率不是一成不變的，它是一個範圍，只要在一個可接受的範圍之內都是沒問題的。

測心率這個已經很常見了，準確率也還可以，主要是根據外周血氧含量的起伏。這個起伏變化可以轉化爲電信號被探測到，臨牀上早就便攜化了，連跑步機上都有心率檢測器，所以難度應該不大。

但血壓目前還沒聽說過哪個智能手環可以測。現在體外測血壓都還是要探測帶動脈的搏動。要測動脈搏動，就得先加壓到超過動脈最高壓力然後逐漸降低，當壓力降到剛好能探測到動脈搏動的時候就是收縮壓，也就是所謂的高壓，當降到動脈搏動剛剛探測不到是就是舒張壓，也就是所謂的低壓。這個無法轉變爲可以直接被電極探測到的信號，只能靠機械壓力。因此，只要是不能收縮的手環都不可能探測血壓變化。要給手環加收縮功能，勢必需要很大容量得電池，手環就很龐大，估計沒人買。

可靠與否與手環品牌關係很大。一般而言，手環測的心率數值比較準確，但血壓測量數值往往有較大誤差。

因此，用手環測量的血壓數值不能用作診斷依據，更不能以此爲基礎去調整降壓藥物。診斷高血壓必須依照臂式血壓計測量結果。因爲在身體不同部位的血壓水平是不一樣的。越是靠近心臟的大血管，血壓水平越高；越是遠離心臟的小血管血壓水平越低。醫院使用的臂式血壓計所測得的血壓數值是上臂血管的壓力，而手環測得的是手腕部位更小的血管的壓力，所以其數值偏低。

儘管如此，用手環測量血壓並不是百無一用、毫無價值。手環血壓可以用於血壓的動態監測，比如平時血壓是130 mmHg，但這幾天血壓經常在150 mmHg以上，那就應該注意了，應該到醫院去進行進一步檢測，確定血壓是否真正升高。

用手環測血壓，心率只能做參考，可以動態觀察，如有異常，建議到醫院去詳細檢查，做出最後診斷。

個人使用過一段時間，總的來講還是很方便的，具體數據有差異，但趨勢性可以給個人的生活、身體的管理帶來很大的便利性。

只能做爲參考，尤其是血壓，最好醫院測完對比一下，知道差額，而心率完全可以自己按脈搏10秒鐘乘6的位分鐘脈搏數，當然手環還可以當手表，但因和手機相通，故比一般普通表要準確。

不靠譜。過不了醫療認證。

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