低血糖的表現有哪些

低血糖即血液中的血糖濃度過低，而一般正常人在空腹時的血糖濃度值低於28mmol/L就算是低血糖了。事實上，低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素會增加，而低血糖的人會表現爲頭暈、出汗、顫抖、乏力、飢餓、心慌、面色蒼白等，看起來十分虛弱。此外，低血糖會使大腦缺乏足量葡萄糖的供應，導致一系列的問題出現，如思維和語言遲鈍、精神不集中以及躁動等，嚴重者甚至有可能會導致昏迷。

此外，由於懷孕之後新陳代謝加快，孕婦的胰島中血液流量比平常要多，所以這個時候胰島生理功能非常旺盛，孕婦的血液中胰島素水平偏高，這樣就會導致孕婦血糖偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。還有，孕婦在妊娠初期時血液中孕酮的增多，導致出現妊娠反應性嘔吐，加上這時身體消耗大，但是吃得卻是比較少，這樣也會加重頭暈等低血糖症狀。

低血糖怎樣吃纔好。

如果是當時已經出現了低血糖的症狀了，如頭暈飢餓等，可以立刻補充糖分，可以喝點葡萄糖或者是吃一些含糖量較高的食物，如巧克力、糖果、麪包以及餅乾等的食物，這樣做的話一般可以在較短的時間內補充糖分從而緩解那些難受的症狀。但是這樣也是治標不治本的，想要擺脫這個煩惱，還得從平時的飲食入手。高纖維的食物有利於穩定血糖濃度，因此低血糖的人在日常生活中可以多吃這一類的食物。還可以在日常生活中多吃水果，補充糖分。但如果只是一次半次的低血糖，並不是什麼嚴重的問題，儘量少吃藥治療，畢竟是可以通過改變日常飲食可以改善的症狀。

此外，孕婦也是低血糖的高發人羣，也應該注意。孕婦的日常飲食一定要均衡，食物中最少要包含50—60%的碳水化合物。還有，如果因爲孕吐影響食慾的話，各位準媽媽們可以選擇少食多餐，這樣也能夠保證有足夠的營養。