孕婦吃什麼會影響羊水質量

一般到臨產的時候，醫生都會評估孕媽的羊水質量，有些孕媽羊水比較清，而有些孕媽的羊水卻比較渾濁，其實這跟孕期的飲食有一定的關係。

高糖分的水果：

孕媽如果吃太多高糖分的水果有可能會降低羊水質量，這是因爲孕媽吃太多水果容易導致胎兒血糖也升高，進而產生高滲性利尿，使羊水增多，質量下降。

重口味（辛辣或者太鹹）的食物：

懷孕期間準媽媽最好清淡飲食，如果總是喜歡吃重口味的食物有可能會導致妊娠高血壓，還有可能使胎盤的毛細血管受到傷害，進而影響羊水的質量。

生冷食物：

懷孕期間很多準媽媽都喜歡吃冰淇淋、冰沙等生冷食物，殊不知這些食物吃多了也有可能會降低羊水質量，甚至影響胎兒正常發育。

過於油膩的食物：

過於油膩的食物準媽媽吃多了也有可能會降低羊水質量，這是因爲過於油膩的食物熱量超標，會讓準媽媽肝功能受到傷害，甚至還會影響膽汁，時間一長，羊水容易變得渾濁，進而影響胎寶寶發育。

在不同的時期，羊水的主要來源也是不同的，最開始主要是胚胎的血漿，後來會逐漸變爲胎兒的尿液。在孕晚期，很多孕媽由於經不住尿頻的困擾會減少攝水量，但這樣也會影響胎兒的代謝功能，造成羊水不足。羊水不足會影響胎兒的心肺功能發育，還有可能造成胎兒缺氧，所以孕媽一定要注意自己的攝水量。

第一種：性涼的食物：

作爲一個生命體，受精卵更加喜歡溫暖舒適的環境，寶寶們自然也是如此。而且溫熱的子宮環境會讓寶寶們發育的更加迅速、穩定。如果子宮環境特別涼，就可能會出現流產的情況，甚至會造成胎心不穩，從而導致胎停育的發生。性涼的代表食物有雪糕、黃瓜等等。不過孕媽也不用太過擔心，像黃瓜這種食物，偶爾吃一次，並沒有太大的關係。

第二種：高鹽的食物：

對於普通人來說，高鹽的食物對身體就不是很好，而對孕婦來說，就更不好了。如果孕媽吃了高鹽食物，會導致身體內部環境鹽分升高，然後會降低羊水的質量。羊水質量不好，首先會使得羊水渾濁，造成嬰兒呼吸困難；其次會使得氧氣變少，導致嬰兒發育所需氧氣不足。所以懷孕期間，孕媽千萬不要吃高鹽的食物，避免影響寶寶的發育。

第三種：寒性的食物：

孕期吃寒性食物，會影響到孕媽的身體健康，而寶寶們如果長時間在這種環境中發育，身體素質以後就會變差，出生後會特別容易生病。此外，寶寶的先天羸弱身體素質一旦形成，就很難在進行調整的。所以爲了寶寶的身體健康，孕媽們要控制好自己，不要吃太多寒性的食物，給寶寶一個健康的身體。