流鼻血吃什麼好

據《本草綱目》中記載，菠菜具又“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”的功效，食用菠菜不僅可以爲人體提供必需的營養物質，其潤燥功效非常適合夏秋季節流鼻血的人食用，日常飲食中適量吃點菠菜可以預防流鼻血 的情況發生。

2、蓮藕:

蓮藕性寒，具有涼血止血、除熱去燥的功效，無論是夏燥還是秋燥引起的上火流鼻血情況，吃蓮藕都能改善其症狀。在平時，可以將新鮮的蓮藕榨成汁飲用，去除體內煩躁，防止流鼻血情況的發生。真正去燥的最佳食物。

3、銀耳:

銀耳的滋潤功效不用多說，經常流鼻血的人多與體內的燥有關，這種人就是需要像銀耳這樣的潤燥食物。將銀耳熬製成羹，喜歡冰涼口感的可以冷藏一下後再食用，可以有效去除肺部內火，具有很好的養生保健作用。也可以將銀耳和綠豆等去火食物搭配食用，預防上火流鼻血效果更佳。

4、南瓜:

南瓜黃色系蔬菜類，具有極其高的營養價值，除了富含胡蘿蔔素外，還含有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，這是人體血紅細胞的重要構成部分，流過鼻血後的你應該補補。夏季將南瓜和綠豆搭配熬製成湯，口感甜爽，還能預防上火流鼻血的情況。

5、黑芝麻:

黑芝麻性味甘品，有很好的滋潤功效，它非常適合流鼻血患者後滋補。據瞭解，黑芝麻中的營養物質也十分豐富，脂肪、蛋白質、維生素B1、B2、各種氨基酸、維生素e以及各種微量元素，爲人體提供大量的營養種類。日常食用黑芝麻可以預防缺鐵性貧血。

總結：無論是流鼻血後還是預防流鼻血，以上食物都適合食用。如果在夏季、秋季的你容易流鼻血的話，飲食上不妨多吃上面的食物。