西藏旅遊注意事項

西藏旅遊注意事項:

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

2、西藏地處高原，大部分朋友會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、由於西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，可以帶一些零食及餅乾。

4、由於西藏條件特殊，要注意自身保暖，第一天儘量不要洗澡，以免感冒。

5、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

6、西藏日照強烈，氣候尤其乾燥，防曬霜、墨鏡、潤脣膏等必不可少。

7、進藏後飲食要有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸菸、不喝酒。因爲日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。

8、西藏屬特殊地區，要和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。