戀愛腦是什麼意思?
戀愛腦，網絡流行詞，通常指的是把所有精力都放到戀人和戀愛上，是一種愛情至上的思維模式，那些一戀愛就把全部精力和心思放在愛情和戀人身上的人，我們就可以形容ta有一個“戀愛腦”。從心理學角度來說，這是一種意識狹窄，會出現管狀思維，認識活動範圍縮小，理智分析能力受到抑制，自控能力減弱，同時伴有情緒容易失控，易激惹的行爲特點。
這種現象放在親密關係中，就形成了所謂的“戀愛腦”。
一旦遇到對自己好的男生，就會“勇敢”付出，只看對方的優點，忽略缺點，而且對對方的話言聽計從；她還不聽朋友的建議，《被嫌棄的松子的一生》裏面的松子一樣，明知男友是暴力男，且控制慾很強，她還是不離開，哪怕是下地獄，她也跟着，這種“爲了愛情可以放棄一切，全方位沉浸，無怨無悔付出”是“戀愛腦”的主要特徵。戀愛腦具體表現情況體現於：戀愛時願意付出一些不菲的代價去換取對方的滿足、陪伴等等，如放棄某個工作機會去陪對方等行爲，自己所做的一切都是爲了對方（比如爲了對方好寧願做出很大的讓步）的行爲，並且不是一兩次出現而是經常會有如此的想法，即可準確定義爲“戀愛腦”。
多見於戀愛付出型人格。“戀愛腦”們往往很敏感，成長環境中缺乏安全感。
戀愛腦，是一種把愛情和戀人作爲生活重心的思維模式，而這種思維模式和焦慮型依戀模式有關。
焦慮型依戀模式和小時候與父母建立的依戀模式有關。“戀愛腦”們很可能是從小缺愛，沒有在父母那裏得到足夠的愛，所以在成人後走進戀情，容易患得患失，害怕對方離開。
就像影片中的松子，從小缺愛，才如此渴望被愛，一旦有人對自己好，就會“奮不顧身”。戀愛腦”們對伴侶感受到的不是愛和信任，而是一種“情感飢渴”，希望對方能滿足自己缺失的愛，渴望伴侶和自己親密，同時又敏感多疑，希望和對方隨時保持聯繫，在感情中特別喜歡試探對方，會爲了現有的關係而討好對方，也習慣自我犧牲式付出，很難獨處，害怕自己被拋棄，一旦和戀人建立聯繫，就像抓住救命稻草似的。
但這樣的依戀模式，很容易斷送這段感情。由於這種戀愛大過天的腦回路，一旦失戀就成了對戀愛腦人士的最大打擊，一部分人因爲失戀而一蹶不振，他們覺得沒有了愛情，人生就失去意義~。
有一些人甚至因失去愛情而黑化，像是被陸展元辜負後就報復社會的赤練仙子李莫愁：有把“渣男”周伯通救出桃花島當做畢生目標的瑛姑：有動漫《NANA》中的“不談戀愛就會死”的小松奈奈，以及電影《被嫌棄的松子的一生》中的女主角松子：擺脫“戀愛腦”，關鍵是學會愛自己根據前面所述，“戀愛腦”這種愛情至上的思維模式，不僅很難擁有愛情，最後還會失去自我，那麼，我們該如何擺脫它呢？在我看來，其關鍵一點是，學會愛自己。也就是說，當我們擁有愛自己的能力後，就會明白，婚戀中，愛自己是第一位的，然後纔有可能擺脫“戀愛腦”，進而收穫愛情。
其一，愛自己，學會接納自己。接納自己，需要我們意識到過去缺失的愛無法彌補，同時，還要意識到自己現在的自己和以前的自己是不同的，自己已經長大，並有所成長，這樣我們纔有可能清醒客觀地看待當下的事情，並嘗試用積極的態度去解釋，進而避免自己情緒失控。
比如，我們因對方沒有及時回覆消息，而變得焦躁不安，這很可能是因爲我們再次體驗到了被忽視、被拋棄的恐懼感，而如果我們能意識到現在的自己已經長大，有能力應對了，就會理性看待這件事，進而想到，可能是對方現在太忙了，沒時間，並不是不喜歡自己了等等，這樣，我們的情緒就會慢慢平復。其二，愛自己，學會自己給自己安全感。
學會自己給自己安全感，就是要我們學會用整體的眼光看待自己和對方，認識到沒有完美的人，沒有完美的伴侶，也沒有完美的愛情。更重要的是，這樣的認識會幫助我們認清現實——自己雖然從小缺愛，但並不意味着自己不夠好，不值得被愛，獨一無二的自己，本身就值得愛，進而避免失去自我，過度依賴對方。
學會自己給自己安全感後，我們對自己會有一個健康的自我認知——我不完美，但我值得被愛。其三，愛自己，要明白婚姻或愛情，只是自己生活的一部分。
當我們在愛情中患得患失，並把對方和愛情看得如此重要，失去它們覺得自己無法存活下去時，就是因爲我們把愛情或婚姻作爲自己生活的全部，但是，當我們學會愛自己後，就會明白，婚戀只是自己生活的一部分，這樣，我們就會把自己一部分注意力放在友情上、事業上，等等，那麼也就在慢慢擺脫“戀愛腦”。當然，我們學習愛自己，還有一個前提，那就是意識到自己的問題。
因爲意識到問題，纔有可能避免陷入戀愛腦，而意識到問題，也是瞭解自己，反思自己的開始。寫在最後：其實，擺脫“戀愛腦”，重要的是提升自我價值感，而學會愛自己這個能力，就是關鍵。
當我們能夠認同自己，就會理性看待對方的做法，不會總擔心ta離開自己和拋棄自己；當我們堅信自己是足夠好的，值得被愛的，就會人格獨立，進而不再過於依賴對方，把對方作爲自己生活的全部；當我們能夠肯定自己，內心就會是穩定的，自在的。更爲重要的是，學會愛自己，我們纔會愛別人，進而經營好感情。
愛得適度，愛才能長久。
