經常夢魘是怎麼回事?

經常噩夢預兆什麼了嗎？

夢魘，通俗來講就是做噩夢，也有地方叫做鬼壓牀。經常在睡夢當中突然驚醒還伴隨着令人窒息的壓抑感以及身體上的各種不適。人爲什麼會出現夢魘呢？通常是有以下幾種原因。

第1種是生理上的原因，由於最近飲食不規律，經常飢一頓飽一頓，以及日常運動量過大經常熬夜休息不好。這樣導致身體太過勞累，是很有可能在睡覺的時候遭遇夢魘。這種情況下我們只要調整一下自己的狀態，很快就會改善的。

第2種原因是心理因素。比如近期心理壓力過大，遭遇了一些讓人心裏感到害怕的事，經常觀看恐怖影片和收聽恐怖故事。這些因素都有可能造成在你睡覺的時候做噩夢，因爲這些事情的碎片存在與你的腦子當中，在你休息的時候你的大腦會自動整理這些記憶碎片編織成夢境，所以纔會導致做噩夢。

第3種原因比較少見，出現在某些病人的身上，因過量的服用一些藥物，有可能會導致在休息的時候做噩夢。