吃櫻桃上火嗎

櫻桃吃了會上火嗎

 有部分小夥伴體質偏熱，吃太多的櫻桃會出現上火的情況，櫻桃作爲非常常見的水果之一，裏面含有大量的營養元素，然而從中醫的角度來看，櫻桃性溫，有部分小夥伴身體內有熱或者咳嗽，此刻不要吃櫻桃，另外櫻桃中含有氰苷，人們在生活中要是吃太多的櫻桃，可能會出現鐵中毒，其實任何東西吃的太多都容易出現不適的情況，而小夥伴們在生活中吃太多櫻桃的時候發現自身不適，應該適當的吃甘蔗來有效緩解。

櫻桃作爲水果之一，在每年的5~6月份的樣子開始上市，很多小夥伴對於櫻桃是特別喜愛的，由於櫻桃的口感不錯，大部分人吃完櫻桃之後就停不下來，由於天氣特別的炎熱，很多小夥伴在吃櫻桃的時候，一旦吃得太多就出現了上火的情況。

其實大衆需要注意，櫻桃雖然口感不錯，味道也比較好，營養價值特別高，只是小夥伴們在日常生活中吃櫻桃的時候，千萬不要吃得太多，一旦吃了太多會對人體健康造成影響，其實我們每天要固定的攝入水果，一般不超過350克，而小夥伴們單純的吃櫻桃最好不要超過100克，一旦超過100克以後，不僅會導致其他營養元素的缺乏，另外也會引起腸胃不適，從而對自身的健康造成影響。

在衆人的印象中，櫻桃裏面的含鐵量是特別高的，小夥伴們適當的吃櫻桃能夠有效的補充鐵元素，其次櫻桃當中含有大量的維生素，像大家常見的維生素A、維生素B、維生素C等等，其實櫻桃裏面也含有鈣元素、磷元素等等礦物質，對於小夥伴們來說，櫻桃裏面的營養元素比較充足，人們在生活中適當的吃櫻桃，能夠補充身體所需要的鈣元素、磷元素、鐵元素、鉀元素以及維生素、胡蘿蔔素等等。