西梅通便是為什麼

在西梅的果肉中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠等營養成分，適量的食用一些西梅可以起到潤腸的作用，可以有效的緩解便祕的症狀。

西梅是一種常見的水果，在西梅果肉中含有豐富的營養成分，食用西梅具有美容養顏、潤腸通便等功效，適量的食用一些西梅，還具有潤腸通便、排毒的作用。

西梅中含有豐富的維生素A和纖維素，不僅有潤滑通便的效果，而且對緩解便祕有獨特的功效，所以建議患者可以多吃一些西梅，不僅能夠排便，而且還可以促進身體排毒。

不是。

西梅之所以通便因為西梅中含有豐富的果膠和纖維素，果膠和膳食纖維吸水膨脹之後，能夠增大糞便體積，促進腸道的蠕動，幫助排便。對於便祕的人羣而言，每天吃幾個西梅有很好的通便效果。

梅有通便的作用，其中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動；西梅吃起來味道較為酸甜，還有增強食慾的作用；便祕的患者平常要注意多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，避免便祕情況一直存在。

西梅有通便作用，但只適用於症狀比較輕微的便祕病人。西梅含有豐富膳食纖維，能夠吸收水分，刺激腸道蠕動排出大便，從而緩解便祕症狀。

1、直接吃

新鮮西梅味道可口，清洗乾淨後可以直接食用，簡單便捷又很營養。

2、榨果汁飲用

西梅和香蕉都是通便的食物，將西梅和香蕉放在一起榨果汁飲用有很不錯的通便作用。

材料：西梅、香蕉。

做法：

1、西梅用流動的清水清洗乾淨。

2、用刀切開、去核。

3、香蕉去皮、切成小段狀。

4、將西梅和香蕉一起放進榨汁機中，加入適量清水，一起榨成果汁。

5、倒出飲用即可。