是先吃燕窩還是先喝水

1、早晨先吃燕窩，燕窩具有很好的滋補效果，也是一道非常名貴的營養品。

2、燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。