壞習慣有哪些

對身體有害的壞習慣:

1、睡醒立刻下牀：尤其是一些年輕人早晨醒來之後，感覺自己馬上要遲到了，所以睡醒之後匆匆忙忙的就開始下牀，其實剛剛睡醒千萬不要立刻下牀，那樣很容易導致血壓忽然的變動引發高血壓，甚至出現中風的情況。

2、長時間用電腦：現在很多人上班的時候都需要長時間的面對電腦，但是有些人連續使用電腦三個小時以上，這樣就會讓人感覺眼睛特別的疲勞，甚至是肩膀也會特別的痠痛，容易引發失眠以及食慾不振影響身體健康。

3、彎腰搬重物：這一點一般人不太注意，其實彎腰搬重物會直接導致腰部的肌肉，出現損傷，甚至出現腰椎間盤突出等問題，在搬重物的時候最好是蹲下來讓身體向前靠，這樣就能夠將重力分擔在腿部的肌肉上。