意麪的熱量高麼
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1、意大利麪的熱量不高,甚至低於一碗白飯的熱量,意麪僅有56大卡,很適合食慾旺盛、常想吃東西,需要低卡主食的瘦身族羣。
2、注意烹飪意麪要選用合適的油和蔬菜,製作適合減脂吃的意麪醬。
3、並且意大利麪富含維生素B羣,可促進新陳代謝,若運動前攝取,更能幫助燃燒脂肪。
4、意大利麪富含膳食纖維,能增加飽足感。
5、膳食纖維不只能對抗大食慾,也能解決減肥期間常有的便祕困擾。
1、意大利麪的熱量不高,甚至低於一碗白飯的熱量,意麪僅有56大卡,很適合食慾旺盛、常想吃東西,需要低卡主食的瘦身族羣。
2、注意烹飪意麪要選用合適的油和蔬菜,製作適合減脂吃的意麪醬。
3、並且意大利麪富含維生素B羣,可促進新陳代謝,若運動前攝取,更能幫助燃燒脂肪。
4、意大利麪富含膳食纖維,能增加飽足感。
5、膳食纖維不只能對抗大食慾,也能解決減肥期間常有的便祕困擾。