簡單生活 腿綁沙袋要注意什麼 來源:趣味百科館 6.05K 1、不要一天綁到晚,血液不流暢。2、不能綁太重,要循序漸進的綁,就是慢慢的增加重量。3、次數不能太多,腿部重量的增加會使膝關節承受比平時更大的負擔,對你的腿部發育不利。 沙袋