豆漿能天天喝嗎

天天飲用豆漿是可以的，但要及時補充鋅。飲用豆漿要注意一下幾點。

1、不宜空腹飲用。

2、豆漿與水果不宜同時攝入。
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3、不宜往豆漿中加入紅糖 。
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4、忌往豆漿中打雞蛋 。
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5、忌飲用未煮熟的豆漿。
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6、忌飲用隔夜的豆漿。
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7、通風患者、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者、嬰兒、貧血兒童不宜飲用豆漿。

拓展資料。

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人羣，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。