三更是幾點到幾點鐘

三更是幾點到幾點鐘的答案是：23點至凌晨1點

三更是23點至凌晨1點。更是古代夜間計時的單位，一夜分為五更，每更約等於現在的2小時；古人規定逢戌時約19:00－21:00)時開始，叫做起更，也就是一更，二更是亥時約21:00－23:00)，三更是子時約21:00－01:00)，四更是丑時約01:00－03:00)，五更是寅時約03:00－05:00)，古人用鼓打更報時，一更打一鼓，所以三更也叫做三鼓。因此古代的三更約摸着是我們現在晚上23:00－1:00。

一更在戌時，稱黃昏，又名日夕、日暮、日晚等。此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。這個時候，人還在活動着。

二更在亥時，名人定，又名定昏等。此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了，人定也就是人靜。

咣、咣——兩聲大鑼帶着兩聲梆子點兒，習俗上這就稱謂是“二更二點”。比起一更，二更的天色已經完全黑去，此時人們大多也都洗洗睡啦。

三更在子時，名夜半，又名子夜、中夜等。這是十二時辰的第一個時辰，也是夜色最深重的一個時辰。這無疑是一夜中最為黑暗的時刻，這個時候黑暗足以吞噬一切。而傳説中的鬼，便在這個時候出來活動了。

四更在丑時，名雞鳴，又名荒雞，十二時辰的第二個時辰。雖説，三更過後天就應該慢慢變亮，但四更仍然屬於黑夜，且是人睡得最沉的時候，於是在這伸手不見五指的夜裏，就有賊人趁着這黑夜開始搗起了亂。所以四更也可稱為是“狗盜”之時。

五更在寅時，稱平旦，又稱黎明、早晨、日旦等，是夜與日的交替之際。這個時候，雞仍在打鳴，而人們也逐漸從睡夢中清醒，開始迎接新的一天。

1、一更天：此時，太陽落山，天將黑未黑，萬物都已入靜，不宜做激烈的運動，可以陪家人聊聊天、看看電視，做些輕鬆的活動。

2、二更天：此時夜色已深，人們都已停止活動，進入安靜的睡眠狀態。老年人和體弱者21點就應該準備上牀睡覺了。

3、三更天：如果23點還不睡或23點才睡，對身體損傷很大，因為子時是最養氣血的時辰，這時的睡眠對修復全身氣血十分關鍵。經常熬夜晚睡的人會發現身體老得快，頭髮白得早、掉得多，甚至牙齒不堅固、耳鳴頭暈等，這些都是氣血虧損導致的。

4、四更天：子時和丑時都應該進入深睡眠。如果這兩個時辰內保證睡眠充足，比吃任何食物或保健品都有效。

5、五更天：平旦就是黎明、早晨，是夜與日的交替時辰，雞開始打鳴，人們也逐漸從夢中清醒迎接新的一天，“平旦人氣生”。