時差是如何產生的

地球自轉一週是一天，太陽不可能同時在所有人的頭頂上。太陽到不同地區頂上(正午)的時間差，就是時差。

時差的標準是正午的時間差，太陽在正中，日影為點。

時差一直存在，只是有沒有意識到。時間標準化之後，表顯時間和實際時間都有時差，北京本地時和北京時間有十六分鐘的時差。各地的標準時間為格林威治時間（G.M.T）加上 (+) 或減去 (-) 時區中所標的小時和分鐘數時差。許多國家還採用夏令時（DST）， 比如美國每年4月到9月實行夏令時，時間提前一個小時。

睡眠障礙、白天疲倦感、腸胃不舒服、肌肉疲累感、頭痛、精神及注意力無法集中、情緒低落或全身倦怠感。兩個時區標準時間（即時區數）相減就是時差，時區的數值大的時間早。比如中國是東八區(+8)，美國東部是西五區(-5)，兩地的時差是13小時，北京比紐約要早13個小時；如果是美國實行夏令時的時期，相差12小時。