胃脹積食不消化怎麼辦

胃部不舒服和平時的飲食習慣有着很大的關係，如果吃的太多，或者是吃生冷發硬的東西比較多，那麼都是容易胃部不舒服的。當胃部出現了疾病，那麼身體會消瘦，食慾也會下降，氣色也會變得不好。那麼胃脹積食不消化怎麼辦？

這個可能是因為吃飯吃的太快造成的，如果沒有很好的咀嚼就嚥下去，那麼腸胃消化是比較困難的，就容易出現不舒服。所以吃飯的一定要細嚼慢嚥，吃飯的時候也不建議總是説話，這樣就容易吃進去空氣，胃部就會不舒服，發脹。

當出現胃脹積食不消化的時候應該先喝一些酸奶或者是牛奶，這樣胃部就會受到保護，而且還可以幫助食物消化和吸收，這個時候要適量的去運動，因為吃飯之後不運動，食物比較難消化，運動可以增加腸胃的蠕動，幫助消化。

如果消化不良出現的積食胃脹，那麼可以食用一些山楂，山楂能調理腸胃，以免腸胃紊亂，而且還可以增加食慾，還可以喝一些白蘿蔔湯，白蘿蔔是可以順氣的，喝湯之後可以幫助排氣，緩解胃脹。

胃部積食消化不好可以吃一些容易消化的食物，給腸胃更好的保護，在此期間可以多喝粥，大米粥或者是小米粥都是可以的，然後多吃一些綠葉菜，西紅柿等等，這樣能夠增加腸胃蠕動能力，幫助腸胃消化。也可以吃一些蘋果，蘋果當中的纖維素是比較豐富的，能夠幫助排便。

胃脹積食和飲食習慣關係重大，所以平時一定要規律的飲食，按時按量的吃飯，不可以暴飲暴食，而且吃飯的時候要注意葷素搭配，吃一些養胃比較容易消化的食物，減輕胃部的刺激。如果沒有改善建議去醫院檢查治療，以免胃部疾病加重。