為什麼月經前會大爆痘

臉上長痘，對於愛美的女生來説是不能忍受的，所以會想盡各種辦法和痘痘作鬥爭。也有一些女性平時並不怎麼長痘，但是每次月經快來時臉上就會瘋狂的長痘，等月經結束後這些痘痘又會慢慢的消退，為什麼月經前會大爆痘呢？

一、月經前長痘的原因

1.雄性激素分泌過於旺盛

在整個月經週期中，雄性激素的分泌會有變化，一般在月經來潮前屬於雄性激素分泌最多的時候，雄性激素會導致皮脂腺分泌的增加，此時臉上總是油光滿面的，就可能會導致痘痘的瘋狂生長。

2.毛孔阻塞

月經前期雄性分泌旺盛，進而導致皮脂腺過於旺盛，此時毛孔中的油脂比較多，如果此時不注意清理皮膚，導致毛孔堵塞，就容易導致痘痘瘋長。

3.情緒不穩

許多女性在月經來潮前會有緊張，煩躁，失眠等經前期綜合症，情緒不穩定也會導致痘痘的爆發。

二、如何預防經前爆痘

1.清淡飲食

有些女生特別喜歡吃辛辣刺激的食物，平時吃沒有關係，但是注意在月經來潮前一週不要再吃這類的食物，多吃一些蔬菜水果，保證大便的通暢，有助於避免經前爆痘。

2.避免熬夜

熬夜會影響雌激素的分泌，所以為了避免經前期爆痘，在經前一週內保證每天晚上10點半以前上牀睡覺，每天都要睡足8個小時，這樣可以讓激素分泌處在一個平衡狀態中，就可以防止痘痘出現。

3.不要化粧

在月經來潮前皮膚會變得比較敏感，此時不要化太濃的粧，以免導致毛孔堵塞，引起痘痘和過敏。

4.控油保濕

因為在經前期皮膚油脂分泌特別旺，所以此時要注意做好控油的工作。經前期雌激素分泌減少皮膚乾燥，還要做好保濕工作，讓皮膚水嫩滋潤，可以有效的避免痘痘的出現。