​運動後肌肉痠痛可以打新冠疫苗嗎

運動後肌肉痠痛不建議打新冠疫苗，用接種計劃的話建議大家延後3-7天，另外在接種新冠疫苗前大家謹記不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。打完新冠疫苗之後最應該做的就是飲食清淡，以及好好休息

打新冠疫苗前其實可以運動的，但禁止劇烈運動，像這點打完新冠疫苗後也適用。打完新冠疫苗之後最近幾天都不要運動為好，因為劇烈運動對於人體會有一定的影響，打完新冠疫苗之後，是激發抗體的關鍵時期，需要儘量保持身體處於一個比較穩定的狀態，所以最好還是不要運動，以免影響到疫苗的的效果，而且還有可能會導致免疫失敗的可能，最好保持自身處於穩定的狀態之中，是最好的。

打了新冠疫苗三天左右就可以運動了，但你若擔心延至七天也不是不可。接種疫苗後不要做劇烈運動，但日常活動可以，如戶外活動、散步等。劇烈運動，如快跑或出汗，應在24小時後進行。因為當身體劇烈運動時，可能會影響疫苗的效果。接種疫苗後，一般3天內少劇烈活動，一天內少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應的發生。