為什麼健身了一個月體重還增加了

之所以健身一個月體重繼續增加，原因是身體會自動加倍的儲備肌糖原和肝糖。肌糖原和肝糖是運動中主要供給身體消耗的能源，在運動結束後，由於運動的刺激，身體一般會比運動前儲存更多的糖原。