標準三圍是多少
來源:趣味百科館 3.1W
基本資訊:
一般女性三圍的比例,應該是胸圍約等於臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算,如果發現哪個圍度與標準資料有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。
因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻,有利於整個體格的健康。
注意事項:
測量時,被測者站立要自然,不可挺胸、彎腰或深呼吸。注意捲尺鬆緊要適度,並應保持在同一水平面上,在平靜狀態下即在呼氣之末、吸氣未開始時讀數。
基本資訊:
一般女性三圍的比例,應該是胸圍約等於臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算,如果發現哪個圍度與標準資料有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。
因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻,有利於整個體格的健康。
注意事項:
測量時,被測者站立要自然,不可挺胸、彎腰或深呼吸。注意捲尺鬆緊要適度,並應保持在同一水平面上,在平靜狀態下即在呼氣之末、吸氣未開始時讀數。