吃一個月掛麵會瘦多少

因人而異。一個月只吃麵條一般可以幫助減肥，但只吃麵條也可能導致身體營養攝入不足，導致營養不良，還可能導致身體免疫力下降。 雖然減肥時要控制飲食，但也要避免單一飲食，以免造成身體某種營養缺乏。 最好保證飲食豐富多樣，適當減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時做一些運動，可以達到減肥的目的。

吃水煮麵可以幫助減肥，但是水煮麵不能吃太多，因為麵條是用麵粉做的，裡面含有較多的碳水化合物，吃多了也會導致身體出現過熱現象。 減肥期間，最好選擇一些適中的麵條，比如蕎麥麵、高粱面等，在減肥期間會很有幫助，因為血液是涼的，食物裡面含有熱量比較的低。

可能營養不良。

掛麵的主要成分是碳水化合物、蛋白質和少量脂肪。 如果每天只吃煮熟的掛麵，不吃其他食物，掛麵中的營養不足以補充人體所需的營養，長此以往，頭髮就會出現。 面板乾燥、面板乾燥、面色蠟黃等營養不良的症狀。

而且市面上出售的麵條都添加了一定量的氯化鈉和食用鹼，以提高麵條的筋力和柔軟度，增加麵條的白度，所以麵條中的鈉含量比較高。 如果新增其他食物，長期鈉含量過高，可能會增加患心腦血管疾病的可能性。