高溫來了怎麼辦

儘量避開在上午10點至下午16點在室外作業，減少在陽光下疾走的時長，不去空氣流通性較差的人口密集地。注意室內外溫差，大汗淋淋時不可對著空調直吹。外出歸來後應先休息再衝涼，突然的冷水刺激，易造成急性心肌梗死。如出現輕微晒傷可先用涼水沖洗緩解症狀，嚴重晒傷的患者需要及時前往醫院就診。

高溫分為乾熱性和悶熱型。

乾熱型：氣溫極高、太陽輻射強而且空氣溼度小的高溫天氣，被稱為乾熱型高溫。在夏季，我國北方地區如新疆、甘肅、寧夏、內蒙古、北京、天津、石家莊、山東聊城等地經常出現。

悶熱型：由於夏季水汽豐富，空氣溼度大，在氣溫並不太高(相對而言)時，人們的感覺是悶熱，就像在蒸籠中，此類天氣被稱之為悶熱型高溫。由於出現這種天氣時人感覺像在桑拿浴室裡蒸桑拿一樣，所以又稱“桑拿天”。在我國沿海及長江中下游，以及華南等地經常出現。