95腰圍是多少尺寸
95腰圍是多少尺寸的答案是:2尺9寸。
95腰圍是2尺9寸。腰圍,指的是經臍點的腰部水平圍長,是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標。腰圍是身體健康的晴雨表,人們很關注體重,其實更應該關注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現,一個人的腰圍如果過大,不僅不美觀,還暗藏健康隱患:大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。
腰圍測量方法
1、脫掉或拉高上衣。為了得到一個精確的測量值,測量者需要脫掉或拉高擋住腰的多層衣服。
2、找到腰身。用手指找到胸腔以下臀部以上的位置,腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。
3、開始測量。 站直並慢慢地呼氣,把卷尺的尾端放在肚臍上並把它繞腰身纏一圈。捲尺應該和地板平行並且在不戳疼身體的情況下緊緊地貼著腰身。
4、讀懂捲尺。看捲尺上0和捲尺繞腰身一圈結束的地方。交匯的那點就是腰圍的大小。
腰圍檢查須知
1、檢查前禁忌:休息不良,飲食不當。
2、檢查時要求:積極配合醫生的工作。
維持正常腰圍的方法
1、管住嘴。做到合理膳食,營養均衡,每餐進食6?7分飽,養成睡前不進食習慣,少飲酒或不飲酒。
2、邁開腿。每天至少堅持半小時有氧鍛鍊,每週至少三次,並做到持之以恆。
3、常自測。每個月測量一次腰圍。如果發現超標,就要立即採取措施。
衣服尺碼對照表
29碼=2.2尺腰=73.5CM
30碼=2.3尺腰=77CM
31碼=2.4尺腰=80CM
32碼=2.5尺腰=83.5CM
33碼=2.6尺腰=87CM
34碼=2.7尺腰=90CM
36碼=2.8尺腰
38碼=2.9尺腰
40碼=3.0尺腰
褲子尺碼對照表
26號------1尺9寸臀圍2尺6
32號------2尺6寸臀圍3尺2
27號------2尺0寸臀圍2尺7
34號------2尺7寸臀圍3尺4
28號------2尺1寸臀圍2尺8
36號------2尺8寸臀圍3尺5-6
29號------2尺2寸臀圍2尺9
38號------2尺9寸臀圍3尺7-8
30號------2尺3寸臀圍3尺0
40號------3尺0寸臀圍3尺9-4尺
31號------2尺4寸臀圍3尺1
42號------3尺1-2寸臀圍4尺1-2