自制力什麼意思
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是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定,又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力是堅強的重要標誌。
2、對自己持放縱態度,對自己的言行不加約束。
3、任意胡為,不考慮行為及後果及事態帶來的影響。
4、所謂自制力,就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
5、人區別於動物的根本點之一,就在於人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行為。
6、概述自制力對於增進生理和心理健康,也有重大作用,不能進行情緒控制和行為控制的人,是不會有健康的身體和健康的心理的。
7、為了提高自制力,可採用以下六種方法。
8、轉移注意就是在受到不好的刺激時,可以先想點或乾點別的。
9、如俄國著名作家屠格涅夫勸人在吵架將要發生時,必須把舌頭在嘴裡轉上10個圈。
10、心理暗示如林則徐用“制怒”條幅自控,蘇軾以“忍小忿而就大謀”的詞句自勉,以使自己在遇到不良刺激時,保持良好的心境。
11、迴避刺激當遇到可能使自己失去自制力的刺激時,應竭力迴避。
12、如隔壁有人罵我,我不側耳去聽,而是外出散步。
13、這樣就避免發怒造成衝突。
14、合理發洩有人在情緒波動時,利用聽音樂和繪畫來宣洩其情緒。
15、積極補償即利用憤怒激情產生的強大動力,找一件你喜歡的工作埋頭猛幹,或拼命讀書,或伏案疾書,使消極情緒得到積極地運用。
16、反其道而行就是要首先幹那些不願乾的事,也就是故意與自己過不去。
17、自制力是一種意志力,是自尊、自愛、自重的表現,它能使我們選擇行為的最佳方案,順利通過一個個岔路口,並始終沿著正確的方向前進。