幾種可以下火的水果

其一，火龍果屬涼性水果，味甜多汁，有下火的功效。其二為蘋果，其含豐富的微量元素但不含脂肪，利於減肥下火。其三，梨水潤多汁，有清熱潤肺功效。其四，山竹也有下火的功效，同時其對身體有較好補養作用。

最降火的水果有哪些

常見的降火水果有梨、西瓜、柚子、火龍果等，具體情況如下：

1、柚子：有理氣化痰、健脾消食、止咳平喘、降火的作用，一個人上火的時候可以吃一些柚子，來緩解身體不適的症狀；

2、西瓜：比較偏涼，而且水分比較大，上火的時候吃西瓜能夠有效的補充水分，而且能達到降火的作用；

3、火龍果：是具有降火作用的水果，而且火龍果的營養豐富，上火的時候可以多吃火龍果；

4、梨：在北方非常常見，具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，對於咳嗽、咽喉腫痛的上火症狀，有一定的緩解作用。

山竹：性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。中醫認為山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。

草莓：草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。

香蕉：性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。

柿子：柿子性寒，味甘、澀，歸心、肺、大腸經，具有清熱，潤肺，生津，解毒的作用，可用於咳嗽，吐血，熱渴，口瘡，熱痢，便血等症，對於上火引起的便祕、口乾、口腔潰瘍很有效果。

獼猴桃：其味酸、甘，性寒，具有解熱，止渴，健胃，通淋的功效，對煩熱，消渴，肺熱乾咳，消化不良，溼熱黃疸，石淋，痔瘡等症狀有很好的治療作用。

烏梅：對肝火旺盛的人來說絕對是佳品，經常食用烏梅可以驅除肝火、健脾養胃、滋養肝腎，對人體極為有利。

下火的水果有哪些呀？

可以“下火”的水果主要有以下幾種：

柚子、西紅柿、香蕉、木瓜、獼猴桃、大白梨、白芯火龍果、哈密瓜、蘋果、山竹、西瓜、香瓜、黃瓜、荔枝等水果。

第1種就是枇杷，南方人對它都不陌生，現在這個季節正盛產，不過由於這種水果太難儲存，所以北方市場上很難買到。枇杷大家應該知道，有清熱潤肺，止咳化痰的作用，這樣的水果下火效果是非常好的，只恨自己沒有生在南方。

第2種就是柚子了，柚子的下火效果也是非常好的，在冬天的時候我寧願買柚子都不會買橘子，因為橘子吃了上火，柚子吃了卻完全沒事，還有清火的效果。

第3種下火的水果就是草莓了，可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果，草莓其實具有生津去火，解熱除煩的功效，很多女生都是特別喜歡吃草莓的，你會發現吃完草莓之後心情會變得很好，其中含有很多的維生素c，對身體，面板有很大的好處。