男性健康小常識有哪些

為追求肌肉發達，多吃含蛋白質高的食品在男性中較普遍。實際上，除了從事強度運動外，多數男士並不需要補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚、豆製品，加上適量的低脂奶製品就足夠了。

男性是指一個雄性人類，與雌性人類，也就是女性成對比。男性這個名詞是用來表示生物學上的性別劃分或文化上的性別角色，或者兩者皆有。男人通常是指一個從男孩過渡到下一個時期的男性，與女人成對比。不過男人有時候也可以用來指稱所有的男性。當男孩長大成熟後，他們就成為所謂的男人。不過有時在口語上也會用來指稱年輕的成年男性。

男性在兩性當中往往被視為應採取積極主動的角色。異性相吸本為物種繁衍的必經過程，中國最早的詩歌文學代表《詩經》首篇即歌詠“窈窕淑女，君子好逑。”（《詩經·關雎》）意思是說：男性狂熱追求的物件，多數會是體態美好、氣質出眾的女子。聖經中記載：上帝創造了第一個人類亞當，為了避免他寂寞，便取了亞當的一根肋骨，製造了他的伴侶—夏娃。男性擁有睪丸、陰莖（陽具）等製造人類的器官，分別負責產生精子與分泌雄性激素、以及排出精液。在人類性交的過程中，男性生殖系統的附屬腺體也會分泌出一些粘液幫助性交。由於受雄性激素影響，男性的外在往往顯得更高大強健，符合人們在審美觀上對“強者”的定義。但這並不代表男性在生理、心理或基因層面比女性更優良，生理學及心理學上的研究已經發現男性比女性更脆弱的部分方面及指標，男性壽命平均短於女性，是男性之於女性的最明顯的巨集觀弱勢。因此，男性也需要家人和社會更多的關注和關心。