2021年幾點大寒

大寒節氣是在每年的公曆1月20~21日，當太陽黃經到達300度時算正式進入大寒節氣。所以，2021年要過大寒節氣是具體開始的時間是2022年1月20日 10:38:56，農曆2021年十二月(小)十八。太陽黃經是根據地球繞太陽公轉來的，轉完一圈360°是一年左右的時間，一年有24個節氣，平均每個節氣15°。

2021年大寒節氣是農曆2021年十二月十八，春節是在農曆2022年正月七年級，和大寒節氣相隔11天。大寒節氣是24節氣中的最後一個，而24節氣是農曆曆法裏的，農曆曆法是根據月相來的，一年大約有355天。所以和陽曆曆法會有不對應的情況。

1、“冬季養腎”腎應冬、屬水，適合吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色的養腎的食物，另外也可以吃核桃、桂圓、栗子等堅果類食品。還可以吃一些溫性食物如羊肉，幫助增長體內陽氣，提高禦寒能力。

2、早睡晚起。早睡養陽，晚起固陰。 在大寒節，一切都是隱藏的。 因此，爲適應冬季貯藏，人們在日常生活中也應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利於潛藏陽氣。

3、“大寒大寒，防風禦寒”外出時要加衣保暖防寒，尤其是頭部、頸部、腰部、膝蓋、腳踝。 室內溫度保持在適當的水平。 室溫過低易損傷人體陽氣，室溫過高易引起疲勞，也易引起外感等疾病。 另外，適時開窗通風，保持室內空氣清新。