陽痿的表現症狀

陽痿的表現症狀，會讓男性非常地恐慌，是一名男性非常不願意談及的話題，而且會有自卑感。那陽痿的表現症狀主要表現在哪些方面，又如何去預防呢？

一、陽痿的症狀

1、晨勃異常

男性的生理反應之一就是晨勃，早晨睡醒的時候，都會有陰莖晨勃現象，而且勃起的硬度都很好。可如果患上陽痿，男性晨勃就會出不正常，而且硬度也不夠。

2、性生活時間短

患有陽痿的男性，雖然在起初的時候性生活較爲順暢，但是不會堅持很長時間，想要性交時陰莖不能勃起，或者陰莖剛接觸女性的身體時還能勃起，但是在插入時有痿軟。還有就是如果有焦急、憂慮、抑鬱、精神不振等，可伴有早泄或不射精，這些都是陽痿的表現。

3、長時間性功能異常

陽痿屬於常見病和高發病，患上陽痿，將會出現性功能長時間異常現象。性功能異常現象的時間越長，這說明陽痿的病情越嚴重，有可能是器質性原因造成的；相反，性功能時間越短，說明是突然性的陽痿，注意調節自己的心理問題就能夠解決。

二、陽痿如何預防

1、注意飲食

平時可以選擇一些壯陽的食物，從飲食上面杜絕陽痿的出現，以便幫助提高男性的性能力。常見的壯陽食物有：羊肉、狗肉、韭菜等。

2、適量的房事

不管幹任何事情都要適量，房事也是一樣的，男人如果房事過於頻繁，很容易造成性器官充血，傷害到陰莖的微血管，使陰莖無法正常勃起，引起陽痿。

3、多參加體育運動

經常參加體育運動是預防陽痿的好方法，體育運動不僅增強我們的體質，還會加強血液循環，可以使陰莖在勃起時，能夠充滿足夠的血液。而且體育運動還能夠幫助我們減肥，讓私處的脂肪減少，不會使私處的溫度太高。

4、戒菸戒酒

菸酒中的有害物質會直接額影響男性的性能力，男性要拒絕這些有害物質，才能預防陽痿。