工作太辛苦怎麼辦

1、好好睡一覺。在感覺疲勞時最重要的就是休息，放下手中的事情，去睡一覺，睡夠了再起來，這是最重要的。

2、大吃一頓。過於疲勞時身體需要補充能量，去吃一頓好的，體力能更快恢復，而且吃自己愛吃的，也可以讓精神愉悅，對緩解精神疲勞有好處。

3、看電影。感覺過於疲勞了就不要再把自己逼得太緊了，可以去看個電影，放鬆一下，但要注意不要看過於緊張刺激的電影，可以看喜劇片、愛情片之類的。

4、玩遊戲。如果平時愛玩遊戲的話，可以去玩遊戲，這是很好的緩解疲勞的方法，當然，玩遊戲不可以沉迷其中，要不然會誤事。

5、洗熱水澡。有時感覺很累時，去洗個熱水澡會緩解很多，洗熱水澡可以使血管擴張，使緊繃的肌肉放鬆下來，這樣疲勞感就會消除了。

6、聽音樂。音樂有一種神奇的力量，它能讓你心平氣和，能給你帶來愉悅感，有自己喜歡聽的音樂最好，如果沒有，就聽一些比較輕緩的音樂。