爲什麼榴蓮是水果之王
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1、榴蓮是在東南亞被譽爲水果之王(熱帶果王),最主要還是因爲榴蓮是營養豐富的水果。泰國有一隻榴蓮三隻雞的說法。說明榴蓮大補。
2、每100克榴蓮中含有碳水化合物36克,能提供豐富的能量,其中膳食纖維1.7克。膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動,吸附腸壁上的有害物質,加速排泄物的排放,從而具有潤腸排毒的功效。
3、榴蓮中含有豐富的葉酸,具有防止胎兒神經畸形、脣齶裂、貧血和促進胎兒發育的作用,同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年癡呆的發生率。
4、榴蓮中鈣和磷成分99%存在於人體骨骼和牙齒中,用於促進人體骨骼和牙齒的生長髮育,同時隨着人體的生長,能夠不斷的更新其含量。
5、榴蓮性熱,具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用,寒性體質人羣食用後能促進血液循環,升高體溫。
6、榴蓮香甜順滑能改善食慾,而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助食物消化吸收,加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
7、榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。
8、榴蓮中氨基酸種類齊全,含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝,能提高機體免疫力,調節體內酸鹼平衡,提高機體應激能力。
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