孕期側睡會壓着寶寶嗎

一般來說，媽媽們側睡是不會影響到寶寶的。

一方面，寶寶在媽媽肚子裏面，有着很多層保護，就算是不小心壓住了，也不會有很大的影響。

另外一方面，媽媽肚子裏面還有充盈的羊水存在，這是寶寶天然的保護屏障，有什麼壓迫都可以被羊水所吸收，也就是不會對寶寶產生影響了。

至於睡覺姿勢的話，一般來說是建議左側臥的

對於絕大多數的媽媽們來說，因爲內臟器官的擠壓，子宮是偏右的。時間長了，無論是供血還是營養吸收都偏向了右側，這樣是不好的。

而左側臥的話，可以在一定程度上緩和子宮右旋帶來的影響，對於下腔靜脈的壓迫也會減少一些，媽媽們的血液循環會更加順暢一些。

當然，這只是一般來說，如果媽媽們感到自己用某種姿勢睡覺的時候，寶寶的胎動明顯增加的話，是需要換姿勢的，否則自己也睡不好，寶寶也睡得不舒服。

孕早期的話，睡姿比較隨意，不過最好不要趴着睡，會壓迫到寶寶的；但是從孕中期開始，處於保護肚子的需要，媽媽們就可以選擇側臥了。至於朝哪邊側臥，就看自己的舒適程度了。

孕早期睡眠：

孕早期的時候，孕媽的身體變化不大，胎兒還太小，子宮還沒有膨大。這時候睡眠就和平常一樣，想怎麼睡就怎麼睡，怎麼舒服怎麼睡。當然了，不管是正常人還是孕早期，我們也不建議採取任意姿勢睡覺，如趴在桌子上睡覺，坐在椅子上打盹，都容易造成其他部位額勞累，起不到充分休息的效果。如果覺得實在是困，最好就躺在牀上休息，這對身體各方面都是好的。能起到更好的休息作用。有需對孕媽孕早期的時候由於好要上班，有時常會感到非常疲憊，最好在公司放個簡單的摺疊牀，中午午休的時候要抓緊休息一下。

孕中期睡眠：

孕中期時候孕媽的肚子開始逐步隆起，但行動上並不受限，精神上比較好，在睡眠上也沒什麼障礙。胎兒大約有1000克，身長有30釐米，這時候胎兒還能在對於孕媽的子宮裏自由玩耍，當然正常的側臥是影響不到他的。對於孕媽來說，這個時期是整個孕期中比較舒服的。這時候有部分孕媽可能會產生下肢水腫的現象，注意不要長時間站立，也不要過於勞累，睡覺的時候可以稍微墊高一點腳腿部位置，促進血液迴流。

孕晚期睡眠：

孕晚期的時候孕媽的肚子已經擋住了孕媽的視線，看不到自己的腳尖了，這時候孕媽的體重增加很快，基本每週大約350克左右。胎兒體重增加很快，明顯的就是在胎動時候可以在孕媽的肚皮上看到胎寶寶的活動的跡象。這時候孕媽睡眠會變得差一些，有的是精神方面過多憂慮，擔心孩子的安全，生完以後的養育問題等等，由於胃灼熱，尿頻，腿部不舒服等原因使睡眠質量差。所以這一段時間要保持樂觀的心情，少食多餐，避免吃油膩的食物，還有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶幫助睡眠。要適當補鈣，避免睡覺的時候腿部抽筋，有失眠的時候要自我調節，不能過於着急。