籃球框直徑多少釐米
籃球框直徑多少釐米的答案是：45釐米
籃板：尺寸:1.8*1.05米爲國際標準鋼化玻璃材料製成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動。籃球架的主杆：優質方形鋼管直徑爲140mm（國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑爲75mm）。籃球架的移動底盒：優質鋼板製成，尺寸爲：20（高）*100（寬）*180（長）。籃圈：優質元鋼製成達國際標準，內徑450mm。籃球架的高度：籃圈到地面標準高度爲3.05米。
籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的身體對抗性體育運動。
1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。
2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。
3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。
4、此外打籃球能促進人體肌肉骨骼生長。
1、選擇好的籃球鞋
一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。
練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞。
而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
2、注意準備護具
在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。
一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因衝撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。
3、不要佩戴首飾打籃球
打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。
會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。
4、不要帶眼鏡打籃球
在打籃球時最好是不要帶眼鏡。
因爲眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發生因爲碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。
5、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
6、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
