​沙塵還要持續幾天 沙塵嚴重怎麼辦

這一次的沙塵應該持續時間不會很久，大概在2~3天左右，此時還需要做好個人的防護措施。比如儘可能待在家中，如果來到室外，需要遠離廣告牌，遠離樹木，還需加強日常的清潔，多吃一些潤肺的飲食。

儘量待在室內

在面對沙塵時儘可能待在室內，比如留在安全的地下室，有一些抵抗能力比較差的嬰幼兒，還有老年人，或者是患有呼吸道過敏性疾病的人羣，更加應該待在房間內。儘可能減少外出，如果因爲需要，必須要外出騎車，還有開車時都需要做到減速慢行，應儘量避免騎自行車，以免出現問題。一般在注意這些方面是可以有效減少對於個人造成的隱患，擁有着較好的保障。

在外出時需要注意防護

如果是來到室外，應該遠離廣告牌，遠離樹木，儘可能躲在矮牆處，可以躲避風沙，絕對不要瞎跑亂竄。一般在沙塵暴出現時，還需建議學校單位停課停業，另外清潔工人還有建築工人，還需要停止戶外工作。因爲有一些要求，而必須要在室外活動的，可以用溼毛巾保護自己的口鼻，還需要穿上一些具有防塵效果的衣服。在從室外回家之後，還需要多注意清洗面部，應該用溼抹布去擦拭乾淨。

注意日常飲食

在沙塵暴出現時，還需要注意日常的飲食應該多吃一些清淡的食物，需要多吃黑木耳或者是百合。另外在家中也可以多使用空氣加溼器，可以有效保持溼潤度，可以保持空氣清新，相對來說是比較合適的。如果有慢性咳嗽或者是氣短，都需要儘快的就診，如此就可以有效避免相對的問題，很快就能夠改變沙塵所造成的隱患，可以呵護個人健康。