足球中場休息多久
足球中場休息多久的答案是：15分鐘
足球比賽裏的中場休息是兩個劇烈運動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復體力，再熱身，補充一些碳水化合物，並且從他們教練那裏接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。
足球中場休息一般是15分鐘。比賽時間應分爲兩個相等的半場，每半場45分鐘，一場球90分鐘。特殊情況雙方同意另定除外，並按下列規定執行：在每半場中由於替補、處理傷員、延誤時間及其它原因損失的時間均應補足，這段時間的多少由裁判員決定。在每半場時間終了時或全場比賽結束後，如執行罰球點球、角球、前場任意球或帶球進入對方禁區且暫未完成進球，則應延長時間至進攻結束爲止。
足球比賽裏的中場休息是兩個劇烈運動時段之間的一個短暫的間歇，這也是球員可以從上半場劇烈消耗中恢復體力，再熱身，補充一些碳水化合物，並且從他們教練那裏接收反饋和建議的時候，所有這些都必須壓縮在10-15分鐘完成。
首先，血糖水平會在半場休息期間下降，並且這將影響下半場開始階段的發揮。其次，半場再熱身似乎對下半場的表現有利，尤其是在沒有消極影響的下半場開始階段。這種影響很可能是因爲保持了血糖水平並且避免低血糖症不良反應的發生，基於此，教練需要考慮以下戰略：在半場休息開始的時候給運動員提供碳水化合物飲料。在最初幾分鐘裏，在休息和恢復的同時讓他們喝碳水化合物飲料。然後，在他們喝完飲料之後，開始一些低強度的再熱身。
1、兩隊都必須含有1名守門將，每隊最多可以做出3個人員調整。一場比賽不可缺少的還有裁判員，包括一名主裁判，兩名裁判助理，一名第四官員和VAR視頻助理裁判。
2、一場比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少於7人則比賽不能開始。在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。
3、隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。隊員必需的基本裝備是：運動上衣；短褲（如穿緊身內褲，必須與短褲的主色同一顏色）；護襪；護腿板。
4、裁判員指出上場隊員的裝備有問題後，該隊員應離開比賽場地去調整裝備；除非該隊員已經調整好裝備，否則應在比賽停止成死球時離開比賽場地。
5、比賽分爲兩個半場，每半場45分鐘。特殊情況經裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時間的協議（如因光線不足每半場減少到40分鐘）必須在比賽開始之前制定，並要符合競賽規程。
