眼睛視力下降吃點什麼好

如果視力不好，應該多吃對眼睛有益的食物，比如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、玉米等綠色和黃色的水果和蔬菜，對明目有好處。 魚類、動物肝臟、蛋黃、魚肝油等富含天然維生素A，對保護視力也有好處。 此外，還可以用決明子、枸杞子、菊花、地黃等中藥泡水。 它還具有清肝明目的作用，對緩解視力下降也有幫助。如果出現視力下降，就要積極尋找原因，進行治療。 如果視力下降是由老年病理因素引起的，則需要手術治療。 單純依靠輔食是沒有明顯效果的。

1、維生素A能維持角膜和結膜的正常功能，防止眼睛乾澀、夜盲症，防止角膜軟化。同時，維生素A可以參與視紫質的合成，增強視網膜的感光能力。

2、維生素D能促進鈣的吸收，防止缺鈣。它還可以抑制眼軸的伸長，預防近視。

3、維生素E能促進末梢血管擴張，改善局部血液循環，促進眼底疾病的治療。

4、維生素C可以保持晶狀體的透明度，增強身體的抵抗力。

5、維生素B。與維生素缺乏有關的疾病有很多，如維生素B1缺乏，可引起球后視神經炎。缺乏維生素B2很容易引起瞼緣炎。建議在日常生活中均衡飲食，補充新鮮蔬菜和水果，防止某種維生素缺乏對眼睛造成影響。

1、不要長時間用眼：看書、寫字、看手機、看電腦……每隔一段時間，你應該休息一下，恢復眼睛疲勞。

2、正確使用眼睛：閱讀和書寫時保持一定距離； 讀寫時，要有合適的光源； 在看電子產品時，一定要有防藍光措施，比如拍片或者戴防藍光眼鏡。

3、遠離電子產品，防止藍光輻射：電子產品發出的藍光直接損傷眼底，引起眼底疾病。

4、多出去活動：讓眼睛多接觸大自然，多做活動，讓眼睛得到更多的營養，增強視覺功能。

一是病理性近視。 這是眼睛內部發生的病理變化。 是遺傳的，說明近視度數不斷加深，發展迅速。 另一個原因是他們不注意用眼衛生和不正確的用眼習慣。 例如，光線太亮或太暗，用眼時間過長，倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼病不能及時診斷和治療。 還有不節制使用電子產品、長期熬夜等，也是導致成人近視度數加深的主要因素。