女貞子的功效與作用及食用方法
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患有高血壓的人,以及內分泌失調的患者常常會在中藥中發現女貞子這一味藥,還有一些人常將女貞子和菊花放在一起泡水服用,女貞子確實有一定的養生保健功效。那麼女貞子的功效與作用及食用方法有哪些呢?服用女貞子時要注意些什麼?
一、女貞子的功效
1、養髮明目
女貞子有很好的養腎功效,並且還能補足精血。頭髮發白,視力下降就是腎陰虛和精血出現問題導致的,因此服用女貞子就可以讓頭髮恢復成黑色,還能夠提高視力。平時可以將女貞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
2、滋腎益肝
肝腎出現問題的患者,常常會頭暈耳鳴,還會有明顯的腰膝痠軟症狀。出現這類症狀的時候,就可以服用女貞子煮的湯,這樣就可以緩解身體不適,另外也能夠延緩身體衰老,提高肝腎機能。可將女貞子和天麻、菊花搭配,這樣養腎益肝的效果會更好一些。
3、延緩衰老
老年人很適合吃女貞子。女貞子中含有大量的抗氧化物,實驗中發現,女貞子能夠有效抑制促進身體老化的氧化物形成,這樣就可以提高身體活力,從而還有一定提高免疫力的功效。
4、緩解疲勞
精神壓力過大,身體過度疲勞的中年人羣也很適合吃女貞子。女貞子能夠促進身體血液循環,幫助毒素代謝排出,這樣就能夠讓細胞更具有活性,緩解疲勞症狀。女貞子還可以改善睡眠。
二、食用方法及禁忌
1、食用方法
(1)酒蒸女貞子:將女貞子洗淨後,放在白酒裏面蒸熟,撈出即可食用。
(2)女貞子蜂蜜飲:將煮熟的女貞子搗碎後,加上蜂蜜加熱水泡即可。也可以直接將女貞子放在鍋裏煎煮半個小時,去除藥渣,服用藥液。
2、禁忌
(1)服用女貞子期間,不可以吃生冷油膩食物。
(2)最好在飯前服用女貞子。
(3)兒童孕婦可以服用女貞子,但必須在醫師指導下食用。