龜頭敏感怎麼辦

男性龜頭敏感了，可以有六個按摩的方法來解決。比如，可以兩隻手平伸，交錯輕搓陰莖的根部；可以讓讓陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部；可以右手握着陰莖的根部，左手螺旋狀從下而上的運動；可以用兩個手的食指輕壓龜頭冠邊緣的下部，且輕輕的搓動等。

男性的龜頭如果過於敏感的話，是會影響夫妻正常的性生活的。同時，龜頭敏感，也是男性十分困擾的一個問題。那男性龜頭敏感了，應該怎麼辦呢？

一、龜頭敏感怎麼辦

1、兩隻手的食指輕輕壓在龜頭冠邊緣的下面，且輕輕的搓動。

2、左手握住陰莖的根部向上輕輕的提，右手的食指輕輕的從肛門進入，動作要慢要潤滑。

3、右手的中指固定住陰莖，然後食指輕輕的壓在龜頭冠根部，拇指輕輕的壓在龜頭冠前邊緣，同時輕輕的搓動。

4、讓陰莖緊緊地貼着腹部，右手的食指輕輕的壓在龜頭冠根部。

5、兩隻手伸平，交錯着輕輕的搓陰莖的根部。

6、右手握住陰莖的根部，左手成螺旋狀自下向上的運動。

二、怎樣減少龜頭敏感

1、翻起包皮：儘可能的翻起包皮，露出龜頭。一直到包皮完全翻起，且定型不再掉下去的時候。

2、合理使用避孕套：使用避孕套，也是爲了在剛開始的時候就使用，尤其是在女性高潮前後的時候就用上。

3、分散注意力：同房進行性生活的時候，要分散男性的注意力，看看天花板，或者環顧四周。

4、鍛鍊身體：要注意鍛鍊自己的身體，一個星期最好兩次戶外運動。同時，多食用一些花甲、韭菜等類的食物。

5、着寬鬆的內褲：平時的時候，最好穿比較寬鬆的內褲。

6、裸睡：夜晚休息的時候，最好是裸睡。

7、主動摩擦：用左手緊緊握着陰莖的包皮，然後向後部緊拉。右手摩擦龜頭，拇指與食指扣成環狀摩擦龜頭和龜谷。同時，還要摩擦龜頭前和後的包皮的位置。

三、如何預防龜頭敏感

1、男性在睡覺前或洗澡的時候，用雙手來按摩睾丸，拇指輕輕的捏着睾丸逆時、順時各按摩10分鐘，長期按摩的話，益處是非常多的。如果在按摩的時候感覺有疼痛的感覺，可能是附睾炎或睾丸炎，這個時候就要到醫院進行檢查。

2、多吃富含維生素C的食物，因爲維C不僅可以防禦炎症，提高免疫力，還可以抵抗細菌的侵襲。比如青菜、蘋果、葡萄、胡蘿蔔、橙子，等等都是維生素C含量比較豐富的水果蔬菜。

3、少食用一些羊肉、豬蹄和魚湯等發物，因爲這些會讓發炎的部位分泌物增多的，從而讓睾丸炎進一步加重和擴大。另外，還要少食用刺激性和辛辣的食物。因爲，這些是會影響睾丸的正常的生理功能的。

4、在日常生活裏，要注意自己睡覺的姿勢。最好的姿勢，是仰臥。因爲男性側着睡覺的時候，會讓睾丸有擠壓，這樣會讓睾丸更容易發生扭轉。

5、和久坐的男性相比較，每日走路一點六公里男性發生勃起的機率會減少一半左右。同樣，每日舉重三十分鐘或慢跑二十分鐘的男性效果也是一樣的。

6、在平常的生活裏，要避免喝酒和吸菸。抽菸，不僅會對肺部造成傷害，還會對睾丸有很大的危害。

7、長時間站立，對睾丸的神經也是有壓迫的，會讓睾丸的附件血管有出現充血的表現。