刷牙前牙膏到底蘸不蘸水?（個人習慣和使用說明）

刷牙前牙膏到底佔不佔水要一般情況下是根據個人的習慣和喜好，以及牙膏的使用說明來判定的。任何牙膏都會有相應的使用說明書，開始用之前最好先查看說明書，看對是否沾水有相應的要求，如果在說明書上強調了使用時不能蘸水就一定不要蘸水，否則就會破壞牙膏中的有效成分，導致牙膏的效果不佳，或者是喪失效果。

牙膏種類：牙膏一共有兩種，一種是一般的牙膏，一種是概念牙膏。這兩種牙膏對於沾不滲水有不同的要求。

一般牙膏：一般牙膏就是平時大家所用的比較常見的牙膏，這種牙膏中含有一部分添加劑。在使用之前一定要蘸些水才能夠讓牙膏起泡沫，牙膏起泡沫之後能夠起到清潔牙齒的作用。蘸水之後還能夠激活牙膏中的活性劑將口腔中的病毒和細菌消滅，使用起來效果會更好。

概念牙膏：概念牙膏指的就是擁有特殊功效的牙膏，比如具有美白成分的牙膏或者是抗敏成分的牙膏。這種類型的牙膏在使用之前最好不要沾水。一般這種類型的牙膏中都含有一種活性物質，在遇到水之後活性物質就會被釋放出來，使得牙膏中所包含的營養成分和有效成分降低。在使用之前蘸水還有可能會導致牙齒越刷越黃。選擇牙膏時一定要看看說明書，如果是特殊牙膏在使用之前最好不蘸水。

刷牙的作用：刷牙就是通過摩擦的形式，將牙齒表面上的牙垢以及藏在牙縫中的食物殘渣清除掉。對於一般的牙膏來說，沾不沾水對於清潔的效果不會產生很大的影響。即使在使用時不沾水，口腔中也會分泌出唾液，將牙膏打潤溼。

刷牙時建議大家採用正確的方式，可以選擇巴氏刷牙法，儘量不要橫向刷牙，早晚至少都要刷牙一次，每次刷牙最好持續三分鐘以上，這樣才能夠有很好的刷牙效果。