17歲身高還能長几釐米

這個沒有標準的數據。17歲了還能不能長高要看具體情況。 大部分都能長高，但長高的速度較慢，長的程度也比較低。 身高與遺傳因素、營養狀況、健康狀況、自我生長髮育等因素有關。 每天應攝入足夠的熱量和各種營養素。 加強體育鍛煉，保證充足的睡眠。 睡眠和運動時生長激素的分泌顯着增加。 您可以根據父母的身高（釐米）=（父親的身高和母親的身高）除以2乘以1.08來計算兒子的成年身高。

人的一生，有兩個身高快速增長的時期。 一是2歲以內身高可以長25釐米，二是青春期，大約2-2.5年左右，一年身高可以長8-12釐米。 青春期男性平均長28-30釐米，女性平均長25-27釐米。 當女孩有月經，男孩有遺精時，生長速度降低到每年2-3釐米，最終平均增長5-7釐米。 女性大約 16 歲，男性大約 18 歲。 骨幹和骨骺幾乎完全融合，生長几乎停止，生長激素對生長沒有任何影響。 你以後長高到什麼程度，與骨骺是否閉合有關。 沒有封閉的可以繼續長高，已經封閉的不會長高。

雞蛋：蛋白質的保證是飲食的基礎。 雞蛋是高蛋白的食物，是成長期兒童非常好的食物。 每天1-2個雞蛋沒問題。

豆類食物：豆類食物也是高蛋白食物。 它們可以磨成豆漿或煮成豆飯。 它們都是不錯的選擇，可以豐富我們的餐桌。

牛奶：牛奶中的鈣最有利於我們的吸收，也是兒童骨骼生長必不可少的營養素。 每天300毫升牛奶可以保證孩子每天的營養攝入

含有“氨基酸”的高蛋白食物，如牛肉、肝臟、魚、雞蛋、牛奶、奶酪、小麥胚芽、豆製品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、深色蔬菜 等等，多吃各種水果。